Fruits et jus frais maison, riches en antioxydants et en vitamine C
Huile de poisson avec une teneur élevée en acides gras oméga-3
Moutarde épicée, aliments piquants, ail, piments, oignons
Thé avec de la théobromine et de la théine
Nos suggestions pour des portions qui vous seront très bénéfiques:
2 pommes vertes + 6 branches de céleri + des épinards + un bouquet de persil + 1/4 de citron
30 ml de jus d’herbe de blé + 1 filet de jus de citron
1/4 d’ananas + 1 concombre + 2 poivrons (jaune / rouge) + 1/2 botte de cresson + 1/2 citron
2 tasses de fraises + 1 tasse de canneberges + 1 grenade
1 concombre + 2 betteraves moyennes + 3 bâtons de citronnelle + 1/2 citron
En revanche, il est important d’éviter les aliments suivants qui peuvent provoquer une crise d’asthme:
