Stress, anxiété, fatigue : les facteurs à surveiller
La paralysie du sommeil n’est pas forcément signe de maladie. Mais elle est souvent liée à une mauvaise qualité de sommeil. Des nuits trop courtes, un rythme irrégulier, le stress, l’anxiété, ou même une position de sommeil inhabituelle (comme dormir sur le dos) peuvent en être à l’origine.
Certaines études ont également établi un lien avec des troubles comme la dépression ou des épisodes de stress post-traumatique. Bref, lorsque l’esprit est en surcharge, le corps a parfois du mal à suivre.
