Le sevrage tabagique est une décision de santé majeure. L’alcool, quant à lui, devrait être consommé avec modération.
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Chouchoutez vos jambes
Un bon massage aux huiles essentielles comme la menthe poivrée, le gingembre ou le romarin stimule le flux sanguin et offre un vrai moment de détente.
Quand faut-il consulter ?
Si malgré vos efforts les symptômes s’intensifient — douleurs importantes, plaies persistantes, extrémités bleutées — il est temps de consulter. Un professionnel pourra établir un diagnostic précis et vous orienter vers un traitement adapté, parfois médicamenteux ou chirurgical.
Reprenez le contrôle sur votre circulation
La mauvaise circulation n’est pas une fatalité liée à l’âge. Avec quelques ajustements simples, vous pouvez retrouver des jambes légères, une meilleure énergie et surtout, préserver votre santé cardiovasculaire à long terme. Alors, prêt à remettre votre corps en mouvement ?
