Vous avez les jambes lourdes, des picotements ou des crampes fréquentes ? Ce qu’il faut savoir

Misez sur les légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales complètes. Les fibres aident non seulement la digestion mais contribuent à la santé de vos artères. Les poissons gras comme le maquereau ou le saumon sont aussi d’excellents alliés.

2. Buvez régulièrement