Les symptômes sont parfois subtils, mais en y prêtant attention, on peut détecter des signes clairs :
- Gonflement des jambes et des pieds, surtout en fin de journée.
- Crampes nocturnes ou douleurs musculaires persistantes.
- Fourmillements ou sensation de froid dans les extrémités.
- Peau sèche, rougeurs ou petites plaies qui cicatrisent mal.
- Une sensation de lourdeur constante dans les jambes.
Ces manifestations sont souvent le premier indice d’un système circulatoire ralenti.
Les mauvaises habitudes qui freinent le sang
Certains comportements du quotidien, apparemment anodins, ralentissent le flux sanguin comme des ralentisseurs sur une route de campagne :
- Une consommation excessive de sel favorise la rétention d’eau.
- Boire trop peu rend le sang plus visqueux, comme un ruisseau asséché.
- Une vie trop sédentaire empêche les muscles de faire leur rôle de pompe naturelle.
- Le tabac et l’alcool abîment la structure même des vaisseaux, comme si l’on sabote ses propres canalisations.
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Mangez malin
