La déshydratation est un problème fréquent en été, car le corps perd de l’eau par la transpiration. Lorsqu’il est déshydraté, le corps privilégie les organes vitaux au détriment de la peau, ce qui entraîne un manque d’hydratation des cellules cutanées. La peau peut alors paraître terne et rugueuse.
Il est important de noter que même une légère déshydratation peut avoir un impact sur la santé de la peau. Des études suggèrent qu’une perte d’eau de seulement 1 à 2 % peut entraîner une sécheresse cutanée notable. Par conséquent, une hydratation adéquate est essentielle pour préserver la santé et la souplesse de la peau.
3. Comment l’exposition au soleil contribue à la sécheresse cutanée
L’exposition prolongée au soleil est l’une des principales causes de sécheresse cutanée en été. Les rayons ultraviolets (UV) peuvent pénétrer la peau et endommager les fibres de collagène et d’élastine, essentielles à son élasticité et à sa rétention d’eau. Ces dommages peuvent entraîner un vieillissement prématuré et une sécheresse accrue.
De plus, les coups de soleil peuvent aggraver la sécheresse cutanée, car la couche externe de la peau est endommagée et pèle, la rendant vulnérable à une déshydratation supplémentaire. L’utilisation d’une crème solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 30 peut contribuer à protéger votre peau de ces effets nocifs.
4. Les effets de la climatisation sur l’hydratation de la peau
Si la climatisation soulage la chaleur estivale, elle peut aussi contribuer à la sécheresse cutanée. Les systèmes de climatisation éliminent l’humidité de l’air, créant un environnement intérieur sec qui peut priver la peau de ses huiles naturelles.
Passer de longues périodes dans des espaces climatisés peut entraîner une baisse de l’hydratation cutanée. Pour y remédier, pensez à utiliser un humidificateur pour réhydrater l’air et à appliquer une crème hydratante pour préserver la barrière d’hydratation de votre peau.
5. Buvez-vous suffisamment d’eau ?
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