- Adoptez une alimentation protectrice : misez sur les végétaux frais, les fibres et limitez les produits trop salés ou industriels.
- Modérez les substances nocives : tabac et alcool sont des facteurs de risque majeurs.
- Faites dépister Helicobacter pylori : un simple test respiratoire permet de détecter cette infection, souvent éliminable par traitement.
- Bougez régulièrement : même une activité modérée comme la marche soutient votre immunité.
- Soyez attentif aux signaux d’alerte : des troubles digestifs persistants méritent une consultation médicale.
Votre santé : bien plus qu’une question de groupe sanguin
Si votre profil sanguin vous place dans une catégorie à risque, considérez cela comme une information utile plutôt qu’une condamnation. Comme un jardinier prépare son terrain avant de semer, vous pouvez cultiver votre santé par des choix quotidiens éclairés.
La prévention combine vigilance médicale et habitudes saines – une approche globale bien plus puissante que le destin inscrit dans nos cellules sanguines.
