Certains comportements quotidiens nuisent à la santé des ongles :
- Les utiliser comme outils (pour ouvrir des boîtes par exemple)
- Se ronger les ongles ou les cuticules
- Les exposer à des chocs répétés
Adopter de bonnes pratiques (coupe régulière, soin des cuticules) permet de les préserver.
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Le vieillissement des ongles : un processus naturel
Avec l’âge, les ongles deviennent naturellement plus secs et fragiles. Pour ralentir ce phénomène :
- Consommez des aliments riches en oméga-3 (saumon, noix, graines de lin)
- Hydratez quotidiennement vos ongles et cuticules
- Protégez vos mains du soleil et du froid
Conclusion : vos ongles, indicateurs précieux de santé
