Un manque de magnésium, potassium ou calcium peut favoriser l’apparition de crampes. Or, ces minéraux essentiels sont parfois insuffisants dans une alimentation déséquilibrée.
Solution : Ajoutez à votre régime alimentaire des aliments riches en minéraux :
- Bananes
- Épinards
- Amandes
- Produits laitiers
Des gestes simples pour soulager une crampe nocturne rapidement
