Une alimentation riche en fibres – légumes, légumineuses, céréales complètes – stimule la production de gaz. Ce phénomène est tout à fait normal et même bénéfique ! Il indique que votre microbiote intestinal fonctionne correctement. Alors, plutôt que de vous inquiéter, considérez vos flatulences comme un bon révélateur de votre santé digestive.
Une protection contre certaines maladies intestinales
Retenir ses gaz trop souvent peut fragiliser votre côlon. Une pression excessive sur les parois intestinales peut favoriser l’apparition de diverticules, de petites poches inflammées qui peuvent causer des douleurs et des complications. En libérant vos gaz régulièrement, vous préservez la santé de votre côlon et limitez le risque de troubles digestifs chroniques.
Une élimination naturelle des toxines
