L’eau est la boisson minceur par excellence, cette ressource naturelle ne contient pas de calories ni de glucides, bien au contraire elle aide à évacuer l’excès de poids et à stimuler le métabolisme. Si vous ne supportez pas le goût de l’eau à la longue, découpez-y des tranches de citron pour l’aromatiser.
Bouger pour brûler
Toute activité physique qui fait monter le rythme cardiaque va aider à brûler des calories. Mais il existe des exercices qui le feront plus que d’autres. Une routine cardio par exemple va engager plusieurs muscles simultanément pendant la même séance. Faites appel à un coach spécialisé pour un résultat satisfaisant !
Manger c’est varier
