Voici comment soulager l’inflammation, les ballonnements et la constipation

Huile essentielle de menthe poivrée : soulage les spasmes intestinaux.

Yaourt probiotique : rééquilibre la flore intestinale.

Eau chaude citronnée : stimule la digestion dès le matin.

Vinaigre de cidre dilué : aide à la digestion.

Jus d’aloe vera : adoucit les muqueuses et facilite le transit.

Graines de fenouil : réduisent les gaz et les ballonnements.

Tisane de camomille : détend le système digestif.

Téguments de psyllium : fibres naturelles très efficaces pour relancer le transit.

Curcuma : un excellent anti-inflammatoire digestif, à intégrer dans vos plats.

Quand faut-il consulter un professionnel ?

Si malgré tous vos efforts les troubles persistent ou s’aggravent, mieux vaut consulter un médecin. Ces symptômes peuvent cacher des pathologies plus sérieuses comme le syndrome de l’intestin irritable ou des intolérances alimentaires.

Retrouver l’équilibre : votre digestion mérite votre attention

Prendre soin de son système digestif, c’est bien plus que soulager un ventre gonflé. C’est retrouver de l’énergie, de la sérénité, et un mieux-être global. En écoutant votre ventre et en adoptant les bons réflexes, vous pouvez réellement améliorer votre quotidien.