Elle favorise un transit intestinal régulier et prévient la constipation.
Ses fibres nourrissent la flore intestinale, aidant à maintenir un bon équilibre bactérien dans l’intestin.
Elle facilite la digestion et peut être un excellent aliment pour ceux qui souffrent de troubles digestifs légers.
7. L’Avoine Renforce le Système Immunitaire
L’avoine est riche en antioxydants, notamment les avénanthramides, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et renforcent le système immunitaire.
Elle aide l’organisme à mieux combattre les infections et les maladies.
Elle contribue à réduire les inflammations chroniques, un facteur clé dans le développement de nombreuses maladies.
8. Stabilisation de la Glycémie et Réduction du Risque de Diabète
Grâce à son indice glycémique modéré et à sa teneur en fibres, l’avoine est un allié de choix pour les personnes souffrant de diabète de type 2.
