Les œufs ne sont pas seulement délicieux et polyvalents : ils sont une véritable mine de trésors nutritionnels. De la santé mentale à la protection cardiaque, voici pourquoi ces petits aliments méritent une place dans votre assiette au quotidien.
Les œufs : des alliés méconnus pour une immunité de fer
Imaginez un bouclier naturel pour votre système immunitaire. Grâce à leur richesse en sélénium, les œufs renforcent vos défenses tout en régulant vos hormones thyroïdiennes. Ce minéral, souvent sous-estimé, agit comme un garde du corps silencieux mais indispensable. Alors, pourquoi ne pas les intégrer à votre petit-déjeuner ?
