Dans les cas plus sévères, les résidus s’accumulent au point de provoquer des douleurs marquées. Chez les enfants et les personnes âgées, cela peut nécessiter une consultation médicale.
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Petites irritations ou tensions localisées
Une pression excessive peut entraîner des micro-lésions ou une gêne au moment de l’évacuation. Cela rend ensuite chaque passage plus difficile, renforçant le cercle vicieux.
Adopter une routine pour un confort digestif durable
Il ne s’agit pas de viser la perfection, mais de tendre vers un équilibre. En favorisant une alimentation riche en végétaux, en bougeant régulièrement et en écoutant votre corps, vous offrez à votre digestion les meilleures chances de bien fonctionner.
Et si les signes persistent, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé. Un accompagnement adapté peut vous aider à retrouver un rythme naturel et confortable.
