Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous n’allez pas aux toilettes chaque jour

• Boire suffisamment : visez environ 1,5 litre d’eau par jour
• Manger plus de fibres : fruits, légumes, céréales complètes, graines de lin
• Bouger chaque jour : même une marche de 30 minutes est bénéfique

7 signes que votre corps vous envoie quand le transit est perturbé

1. Fatigue inhabituelle