Notre système digestif est un peu comme un train : quand tout roule, on ne se pose pas de questions. Mais dès qu’il y a un blocage, les répercussions peuvent se faire sentir bien au-delà du ventre. Un transit régulier, généralement quotidien, permet d’évacuer ce que l’organisme n’utilise pas. Lorsque cela ne se produit pas, l’eau contenue dans les résidus est réabsorbée, rendant leur évacuation plus difficile.
Ce ralentissement peut entraîner des désagréments physiques… mais aussi altérer le bien-être général.
Les causes fréquentes d’un transit ralenti
La première chose à observer est souvent notre mode de vie. Une alimentation pauvre en fibres, un manque d’activité physique, une hydratation insuffisante ou encore un rythme de vie sédentaire peuvent jouer un rôle majeur.
Quelques solutions simples à adopter :
