4. Espoirs d’une meilleure santé gastro-intestinale
Les bananes mûres, en particulier celles qui ont des taches, contiennent plus de fibres solubles que leurs cousines plus vertes. Le système digestif et la prévention de la constipation sont tous deux aidés par les fibres solubles. En plus d’aider à contrôler le poids, elles maintiennent la glycémie à un niveau stable et vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps.
Pour résumer, les taches sur les bananes sont vraiment une amélioration des avantages pour la santé du fruit, il n’est donc pas nécessaire de juger une banane par sa peau (ou sa peau, dans ce cas). Lorsque vous voyez une banane avec des taches dessus, ne présumez pas automatiquement qu’elle va pourrir ; en fait, elle pourrait vraiment être bonne pour vous.
