Comment bien dormir sur le côté gauche : mode d’emploi
Avant de se lancer, quelques ajustements sont à prévoir pour profiter pleinement des bienfaits :
- Un oreiller adapté : Mesurez la distance entre votre cou et votre épaule, et choisissez un oreiller qui comble cet espace sans faire pencher la tête.
- Soutien lombaire : Placez un coussin ferme entre vos genoux pour garder les hanches alignées.
- Position des bras : Gardez-les parallèles, légèrement repliés devant le visage, pour éviter les engourdissements.
En résumé
Changer de côté dans le lit peut sembler anodin, mais c’est un geste puissant pour améliorer votre bien-être au quotidien. Que ce soit pour votre digestion, votre cœur ou votre dos, dormir sur le côté gauche est un petit secret que la science commence à percer… et que votre corps pourrait bien vous remercier d’avoir adopté.
Alors ce soir, pourquoi ne pas tenter l’expérience ? Votre lit est peut-être le meilleur des remèdes naturels.
