Contrairement à ce que l’on pourrait penser, dormir sur le côté gauche n’est pas réservé aux femmes enceintes. Cette position permet de réduire la pression sur le cœur, favorise le retour veineux et améliore la circulation sanguine. C’est un choix judicieux pour tous ceux qui souhaitent préserver leur santé cardiovasculaire tout en dormant de manière confortable.
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Un allié discret du système lymphatique
Le système lymphatique joue un rôle clé dans l’élimination des toxines. Dormir sur le côté gauche facilite le drainage lymphatique car cette zone du corps est plus active physiologiquement de ce côté-là. Résultat : une meilleure détoxification naturelle, sans effort.
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Soulagement des douleurs dorsales
Si vous souffrez du dos, cette posture pourrait vous apporter un soulagement notable. En soutenant mieux la colonne vertébrale, elle aide à relâcher la pression sur les disques et les articulations. En complément, un oreiller placé entre les genoux permet de garder les hanches alignées et d’éviter les tensions musculaires.
