Saviez-vous que votre estomac se situe principalement du côté gauche ? En vous allongeant de ce côté, vous aidez tout simplement la gravité à faire son travail. Résultat : une digestion plus fluide, moins de reflux, moins de ballonnements… C’est un peu comme si votre corps se régulait doucement pendant la nuit, sans effort particulier.
Un dos soulagé au réveil
Dormir sur le ventre peut tordre la colonne et créer des tensions. Sur le dos, cela dépend du matelas. Mais sur le côté gauche, le corps trouve un meilleur alignement, surtout si vous ajoutez un oreiller entre les genoux. Le résultat ? Moins de courbatures, plus de souplesse le matin, et un dos qui vous remercie au réveil.
