Une vitamine qui manque au corps lorsque les jambes et les os font mal

Le magnésium : la clé de la fonction musculaire

Une carence en magnésium peut provoquer des crampes musculaires et des douleurs. Assurez-vous d’obtenir suffisamment de nutriments en mangeant :

• Bananes et avocats
• Noix et graines de tournesol
• Chocolat noir (super collation !)

Remèdes naturels contre les douleurs musculaires et osseuses

Si vous ressentez une douleur légère, plusieurs ingrédients naturels peuvent vous soulager :