Une vitamine qui manque au corps lorsque les jambes et les os font mal

Une carence en magnésium peut provoquer des crampes musculaires et des douleurs. Assurez-vous d’obtenir suffisamment de nutriments en mangeant :

Bananes et avocats
Noix et graines de tournesol
Chocolat noir (super collation !)

Remèdes naturels contre les douleurs musculaires et osseuses

Si vous ressentez une douleur légère, plusieurs ingrédients naturels peuvent vous soulager :
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