Une vitamine qui manque au corps lorsque les jambes et les os font mal

Si vous souffrez de douleurs persistantes aux jambes ou si vous avez des os faibles, cela peut être un signe de vitamine D. Ce nutriment essentiel joue un rôle clé dans l’absorption du calcium, qui est essentiel pour maintenir la solidité des os. Une carence en vitamine D peut causer :

• Faiblesse musculaire
• Douleur osseuse constante
• Risque accru de fractures

Comment obtenir suffisamment de vitamine D ?