À condition de la choisir extra vierge, pressée à froid et de qualité, cette huile dorée devient une alliée quotidienne contre le stress oxydatif, l’inflammation et le vieillissement cellulaire. Et bonne nouvelle : ces effets sont encore plus intéressants lorsqu’on la consomme à jeun.
Les vertus de l’huile d’olive sur la santé intérieure
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Une digestion stimulée dès le matin
L’huile d’olive est reconnue pour son action bénéfique sur le système digestif. Une petite cuillère le matin peut aider à réguler le transit, à limiter les ballonnements et à favoriser la production de bile – idéale pour une digestion fluide tout au long de la journée. C’est l’astuce de grand-mère parfaite pour retrouver un ventre plus léger sans recourir à des traitements.
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Un cœur protégé naturellement
On le sait : l’huile d’olive contribue à maintenir un bon équilibre entre le « bon » cholestérol (HDL) et le « mauvais » (LDL). En ajoutant cette habitude matinale à votre routine, vous offrez à votre système cardiovasculaire un soutien naturel, bénéfique pour le cœur et la circulation.
