une recette simple pour une soupe brûleuse de graisses qui permet de perdre 4 kg en une semaine !

1. Faire revenir les légumes : Dans une grande marmite, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les oignons, l’ail, le céleri et le poivron. Faites revenir jusqu’à ce que les légumes soient tendres, environ 5-7 minutes.

2. Ajouter les carottes et les choux : Ajoutez les carottes et le chou dans la marmite. Mélangez bien pour combiner avec les légumes sautés.

3. Ajouter les liquides et les tomates : Versez le bouillon de légumes ou de poulet et l’eau. Ajoutez les tomates en dés avec leur jus.

4. Assaisonner : Ajoutez le thym, le basilic, l’origan, le sel et le poivre. Si vous aimez un peu de piquant, ajoutez une pincée de piment de Cayenne.

5. Laisser mijoter : Portez la soupe à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30-40 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

6. Ajuster l’assaisonnement : Goûtez la soupe et ajustez l’assaisonnement si nécessaire.

7. Servir : Servez chaud. Cette soupe peut être dégustée seule ou avec un morceau de pain complet.

Conseils :