Une réduction du stress et de l’anxiété
Le citron, riche en vitamine C, diminue le taux de cortisol, l’hormone du stress. Associés au gingembre et au miel, ils favorisent un état de détente générale.
Une amélioration de l’humeur et du bien-être
En boostant la circulation et en stabilisant l’énergie, cette boisson peut avoir un effet positif sur l’humeur et le bien-être mental, essentiels pour une vie équilibrée.
Comment préparer cette boisson énergisante ?
Ingrédients :
1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm), pelé et haché
2 à 3 gousses d’ail, pelées et écrasées
Le jus d’un citron frais
1 à 2 cuillères à soupe de miel
200 ml d’eau tiède
Préparation :
Écrasez l’ail et râpez le gingembre pour libérer leurs actifs.
Pressez le jus du citron et mélangez-le avec l’ail et le gingembre.
Versez l’eau tiède sur le mélange et laissez infuser 5 à 10 minutes.
Ajoutez le miel et mélangez bien.
