Ingrédients :
- 400 ml d’eau
- 2 cuillères à café de feuilles de molène séchées
- 1 cuillère à café de menthe douce séchée (facultatif)
- 1 à 2 cuillères à café de miel local (optionnel)
Préparation :
- Faites bouillir l’eau.
- Ajoutez la molène et laissez infuser 15 minutes à couvert.
- Infusez la menthe séparément si vous souhaitez un effet rafraîchissant.
- Filtrez soigneusement pour éliminer les petits poils de la plante.
- Ajoutez le miel pour adoucir la tisane et renforcer son effet apaisant.
- Buvez chaud, de préférence en fin de journée ou après une exposition à la pollution ou aux allergènes.
Pourquoi éviter certains médicaments contre la toux ?
Les sirops en vente libre promettent un soulagement rapide, mais ils atténuent les symptômes sans traiter la cause. Certains contiennent des antitussifs ou antihistaminiques pouvant :
- Provoquer somnolence, vertiges ou maux d’estomac
- Interagir avec d’autres traitements (hypertension, foie, etc.)
Et pour les personnes asthmatiques ?
Les corticoïdes sont souvent prescrits, mais à long terme, ils peuvent entraîner :
- Fatigue, prise de poids, troubles de l’humeur
- Problèmes de vision, tension élevée
- Ostéoporose et baisse des défenses immunitaires
D’où l’intérêt d’explorer des alternatives naturelles, en complément d’un suivi médical.
Et si votre environnement jouait aussi un rôle ?
