La posologie typique recommandée est de 100 à 200 milligrammes par jour, mais certaines études ont utilisé des doses plus élevées de 300 à 600 milligrammes par jour. La CoQ10 est généralement bien tolérée avec peu d’effets secondaires. Les effets indésirables les plus courants sont des troubles digestifs, des maux de tête, de la fatigue et des insomnies.
Si vous avez des conditions médicales ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer un supplément de CoQ10, car il peut interagir avec certains médicaments comme les anticoagulants, l’insuline et certains agents chimiothérapeutiques.
Adopter une approche holistique pour prévenir les caillots
Bien que la CoQ10 et les changements de mode de vie puissent aider à prévenir les caillots sanguins, ils ne doivent jamais être utilisés comme substituts à un traitement médical. Si vous présentez des symptômes de caillot sanguin, comme un gonflement, une douleur, une chaleur ou une rougeur des membres, une douleur thoracique, un essoufflement ou des symptômes d’AVC, cherchez immédiatement une assistance médicale d’urgence.
