Les bons réflexes pour une santé renforcée
Face à ces constats, le Dr Connealy prône la prévention active :
- S’exposer modérément au soleil pour stimuler la vitamine D ;
- Adopter une alimentation riche en fruits, légumes, et nutriments essentiels ;
- Dormir suffisamment, car un sommeil réparateur est aussi vital que l’eau ;
- Réduire l’exposition aux toxines domestiques (produits ménagers, plastiques, etc.) ;
- Pratiquer une activité physique douce et régulière, comme une promenade quotidienne.
Ces conseils simples peuvent réellement devenir vos meilleurs alliés pour préserver votre santé.
