- Rincez soigneusement les raisins secs.
- Faites-les bouillir dans 60 cl d’eau pendant 2 à 3 minutes.
- Laissez reposer le tout dans un récipient couvert, toute une nuit.
- Le lendemain matin, buvez l’eau de macération et mangez les raisins, à jeun, avant le petit-déjeuner.
Répétez cette opération pendant deux jours consécutifs. Et si vous souhaitez prolonger les bienfaits, vous pouvez étendre cette cure jusqu’à sept jours, toujours avec modération.
Quels bienfaits attendre de cette cure ?
Dès les premiers jours, beaucoup de personnes ressentent :
- Un ventre plus léger
- Une digestion facilitée
- Moins de ballonnements
- Une sensation de vitalité retrouvée
Et ce n’est pas un hasard : les fibres contenues dans les raisins secs agissent comme un balai dans l’intestin, tandis que leurs antioxydants soutiennent les fonctions hépatiques.
Le petit plus : intégrer les raisins secs à votre quotidien
Pourquoi ne pas aller plus loin et intégrer ces fruits secs à votre alimentation de tous les jours ? En collation, dans un yaourt nature, ou dans vos salades de légumes, ils remplacent avantageusement les friandises
