Au bout de 5 jours vous constaterez certainement une perte de poids, qui peut même atteindre jusqu’à 2 kilos ! Après une pause de deux jours, vous répéterez ce régime (vous pouvez le répéter jusqu’à 3 fois consécutives en suivant le schéma de pause de 5 jours + 2 jours).
Une fois le régime terminé, vous continuerez à vous alimenter normalement et sainement pour ne pas gaspiller tous vos efforts, en veillant à pratiquer une activité physique régulière.
Cependant, le lundi est le seul jour de la semaine où vous devrez suivre un régime « spécial ». Voici ce dont vous avez besoin :
Petit déjeuner
1 verre de jus de citron frais dilué dans de l’eau (sans sucre)
Déjeuner
• 1 pomme, 1 tartine complète
Dîner
• 1 œuf dur
• 1 tomate
• 1 tartine complète
Pour la réussite de ce régime , vous devez le suivre à la lettre pour obtenir des résultats et perdre du poids. Vous ne devez pas supprimer un seul aliment ni le remplacer par un autre. Si vous modifiez ce régime en improvisant des changements, cela ne fonctionnera pas. En revanche, vous pouvez manger des aliments cuits, froids ou chauds.
