Vous trébuchez sans raison, vous avez des vertiges persistants ? Un mauvais afflux sanguin vers le cerveau peut en être la cause.
Un mal de tête soudain et violent, différent de vos migraines habituelles, doit vous alerter. Surtout s’il s’accompagne de nausées ou de troubles sensoriels.
Difficulté à se souvenir des choses simples, désorientation ou changements de comportement inexpliqués ? Ces symptômes peuvent annoncer un problème cérébral.
Le lien entre AVC et santé cardiovasculaire est fort. Une sensation d’oppression dans la poitrine ou des difficultés à respirer doivent être prises au sérieux.
Voir des lumières étranges, entendre des sons inexistants ou percevoir des odeurs bizarres peut être un signal neurologique à ne pas négliger.
Des poussées fréquentes et inexpliquées detension artérielle peuvent endommager les vaisseaux sanguins du cerveau et augmenter le risque d’AVC.
Comment réduire votre risque d’AVC ?
Bonne nouvelle : il est possible de prévenir un AVC en adoptant un mode de vie sain. Voici quelques mesures essentielles :
- Mangez équilibré : privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et limitez le sel et les graisses saturées.
- Faites de l’exercice : 30 minutes d’activité physique par jour suffisent à protéger votre cœur et vos vaisseaux.
- Surveillez votre tension artérielle : une pression trop élevée est l’un des premiers facteurs de risque d’AVC.
- Évitez le tabac et limitez l’alcool : ces substances fragilisent vos artères et augmentent le risque cardiovasculaire.
- Hydratez-vous suffisamment : un sang trop épais favorise la formation de caillots.
- Gérez votre stress : le stress chronique peut provoquer de l’hypertension et nuire à votre santé cérébrale.
