- Prendre du temps pour soi : une vie sexuelle épanouie commence par une bonne gestion du stress et un état d’esprit positif.
- Communiquer avec son partenaire : exprimer ses envies et besoins permet d’entretenir une relation plus harmonieuse.
- Rester actif : le sport stimule la libido et aide à maintenir un bon équilibre hormonal.
- Limiter les écrans avant le coucher : cela favorise les moments d’intimité et améliore la qualité du sommeil.
Conclusion
Si l’activité sexuelle est souvent associée au plaisir et à la reproduction, elle joue aussi un rôle clé sur la santé. Une abstinence prolongée peut affecter le moral, la qualité du sommeil, le métabolisme et même la santé cardiaque.
Alors, même si chacun est libre de ses choix, il est important de comprendre que le bien-être sexuel fait partie intégrante de notre équilibre physique et mental.
Et vous, aviez-vous conscience de ces impacts méconnus ?
