Lorsque l’on parle de stress, on pense souvent au travail, aux responsabilités familiales ou aux soucis du quotidien. Pourtant, le manque de relations sexuelles peut aussi jouer un rôle important dans votre niveau de stress.
Le Dr Sham Singh, spécialiste en santé mentale et sexualité, explique que l’activité sexuelle permet de libérer des hormones essentielles au bien-être, comme les endorphines et l’ocytocine, qui agissent comme des régulateurs naturels de l’humeur. Lorsque ces hormones ne sont pas suffisamment produites, l’anxiété et l’irritabilité augmentent, rendant les personnes plus nerveuses et sujettes aux sautes d’humeur.
Une étude menée sur 4 000 personnes a d’ailleurs montré que celles ayant eu une activité sexuelle régulière pendant la pandémie ressentaient moins de stress et d’anxiété que celles qui étaient abstinentes.
Moins de sexe, moins de sommeil réparateur
