Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes stressé, fatigué ou irritable, votre corps semble vous envoyer des signaux ? Et si l’une des causes était l’absence de rapports sexuels ? Selon des spécialistes, une abstinence prolongée pourrait avoir des répercussions inattendues sur votre bien-être. Mais quels sont réellement ces effets et comment les éviter ? Décryptons ensemble ce phénomène qui touche plus de personnes qu’on ne le croit.
L’abstinence : un facteur de stress et d’anxiété
Lorsque l’on parle de stress, on pense souvent au travail, aux responsabilités familiales ou aux soucis du quotidien. Pourtant, le manque de relations sexuelles peut aussi jouer un rôle important dans votre niveau de stress.
Le Dr Sham Singh, spécialiste en santé mentale et sexualité, explique que l’activité sexuelle permet de libérer des hormones essentielles au bien-être, comme les endorphines et l’ocytocine, qui agissent comme des régulateurs naturels de l’humeur. Lorsque ces hormones ne sont pas suffisamment produites, l’anxiété et l’irritabilité augmentent, rendant les personnes plus nerveuses et sujettes aux sautes d’humeur.
