Un médecin révèle les 5 aliments que vous devriez absolument « éviter » pour protéger votre cœur

Poulet pané, frites dorées, beignets sucrés… Si ces aliments sont appréciés, leur effet sur le cœur l’est beaucoup moins. Pourquoi ? Leur teneur élevée en graisses saturées et trans favorise l’accumulation du mauvais cholestérol dans les artères. De plus, l’excès de sel contribue à l’hypertension artérielle, fragilisant ainsi le système cardiovasculaire.

L’alternative ? Privilégiez la cuisson au four ou à l’air chaud. Par exemple, optez pour des patates douces rôties avec un filet d’huile d’olive et des herbes : tout aussi savoureux, mais bien plus sain !

Charcuterie et viandes rouges : à consommer avec modération