Le vieil adage « Petit-déjeuner de roi, déjeuner de prince, dîner de pauvre » n’a pas pris une ride. Un repas matinal équilibré et nourrissant donne de l’énergie, régule l’appétit et limite les envies de sucre dans la journée. Optez pour des aliments complets, des fruits, des protéines… et prenez le temps de manger calmement.
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Bougez régulièrement (et avec plaisir !)
