- Privilégier des moments de détente : le bien-être sexuel commence par une gestion efficace du stress et une attitude positive.
- Dialoguer ouvertement avec son partenaire : partager ses attentes et désirs favorise une relation plus épanouissante.
- Maintenir une activité physique : l’exercice stimule la libido et participe à l’équilibre hormonal.
- Réduire l’exposition aux écrans le soir : cela crée un environnement propice à l’intimité et améliore la récupération nocturne.
En conclusion
Si la sexualité est généralement perçue sous l’angle du plaisir et de la reproduction, son influence sur la santé globale est souvent sous-estimée. Une abstinence prolongée peut altérer l’humeur, perturber le sommeil, déséquilibrer le métabolisme et compromettre la santé cardiovasculaire.
Bien que les choix personnels doivent être respectés, il est essentiel de reconnaître que l’épanouissement sexuel constitue un pilier fondamental de notre bien-être physique et psychologique.
Et vous, étiez-vous au courant de ces effets insoupçonnés ?
