Des conséquences sur la santé cardiovasculaire
Une méta-analyse de 2023 regroupant 43 études a mis en lumière un constat alarmant : les femmes de 20 à 59 ans ayant moins d’un rapport hebdomadaire présentaient 70 % de risques supplémentaires de décès dans les cinq ans.
Plusieurs mécanismes expliquent ce phénomène :
- L’activité sexuelle représente une dépense énergétique non négligeable, équivalant à environ 200 calories par séance.
- Elle stimule la circulation sanguine, contribuant ainsi à préserver la santé cardiaque.
- Elle aide à réguler la pression artérielle et renforce les défenses immunitaires.
En clair, une sexualité régulière pourrait être un atout précieux pour votre cœur et votre espérance de vie !
Les jeunes générations également touchées
Contrairement aux stéréotypes, ce phénomène ne concerne pas uniquement les personnes âgées.
Les statistiques britanniques révèlent que 20 % des adultes de plus de 18 ans déclarent une absence totale d’activité sexuelle.
Parmi les 18-24 ans :
- 42 % des hommes et 32 % des femmes affirment n’avoir eu aucun rapport dans les trois dernières semaines.
Quelles en sont les raisons ?
Les spécialistes identifient plusieurs causes :
- L’omniprésence des technologies numériques qui limitent les contacts physiques
- L’intensification du rythme professionnel et du stress quotidien
- Une évolution des valeurs et priorités chez les jeunes adultes
Retrouver l’équilibre : des pistes concrètes
La situation n’est pas irréversible : plusieurs approches peuvent vous aider à renouer avec une vie intime satisfaisante et ses bénéfices santé.
