Si le yoga et la méditation sont désormais bien connus, il existe une autre pratique tout aussi bénéfique mais moins médiatisée : les mudras. Ces positions spécifiques des doigts, héritées de la médecine ayurvédique, peuvent agir positivement sur notre bien-être physique et mental. Faciles à réaliser, elles constituent un outil précieux pour retrouver harmonie et sérénité.
Dans cette tradition, chaque doigt correspond à un élément fondamental :
- Le pouce symbolise l’énergie du feu
- L’index représente l’air
- Le majeur est associé à l’éther
- L’annulaire incarne la terre
- L’auriculaire correspond à l’eau
En associant ces différents doigts, nous créons des circuits énergétiques bénéfiques. Imaginez que vos mains deviennent des interrupteurs naturels pour réguler votre vitalité.
Le Prithvi Mudra : retrouver force et stabilité
