Un verre bien frais, des bulles qui pétillent, un goût réconfortant… Le soda a tout pour séduire. Pourtant, le Dr London le surnomme la « mort liquide ». Rien que ça. Sucre raffiné à gogo dans les versions classiques, édulcorants perturbateurs dans les versions light : chaque gorgée est une attaque en règle contre votre équilibre métabolique.
Ces boissons augmentent les risques de diabète, de surpoids, et bien sûr, de problèmes cardiaques. C’est comme si on versait du sirop dans un moteur : au début, ça brille. Puis ça grippe.
L’astuce fraîcheur : Donnez du pep’s à votre eau avec des tranches de citron, de menthe ou de concombre. L’eau pétillante aussi fait des merveilles pour allier plaisir et santé.
Produits laitiers gras : amis ou ennemis du cœur ?
Le lait entier, le fromage bien crémeux… ces plaisirs fromagers sont-ils aussi inoffensifs qu’ils en ont l’air ? Le Dr London rappelle une vérité surprenante : l’être humain est le seul mammifère à consommer du lait à l’âge adulte, et en plus, celui d’une autre espèce.
Les produits laitiers riches en matières grasses augmentent le taux de « mauvais » cholestérol. Cela revient à ajouter du beurre dans les tuyaux de votre plomberie : ça finit par boucher.
