Un simple plat bien composé pourrait-il vraiment jouer un rôle protecteur ? Imaginez un ingrédient courant dans votre cuisine capable de fluidifier la circulation sanguine, un autre d’empêcher les caillots, ces bouchons invisibles qui mettent nos artères en danger… Chaque année, des milliers de personnes sont victimes d’accidents vasculaires sans en percevoir les signaux. Et si la solution commençait dans notre alimentation ? Voici 7 trésors naturels à intégrer à vos repas pour garder un sang fluide et un cœur serein.
Pourquoi faut-il surveiller la coagulation sanguine ?
Le sang, c’est le grand réseau de transport de notre organisme. Mais parfois, un obstacle survient : un caillot. Ce phénomène, appelé thrombose, peut bloquer la circulation et provoquer une crise cardiaque, un AVC, voire une embolie pulmonaire. Ce risque augmente avec certaines maladies (diabète, cancer, inflammations chroniques), l’âge, le tabac ou encore le manque d’activité physique.
Heureusement, certains aliments agissent comme de véritables facilitateurs de circulation, sans effets secondaires. Voici les plus efficaces.
Les 7 meilleurs aliments anticoagulants naturels
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Le curcuma : l’or de la médecine naturelle
Très utilisé dans la cuisine indienne, le curcuma est riche en curcumine, une molécule aux effets anti-inflammatoires et anticoagulants reconnus. Une pincée dans vos plats ou en infusion dans de l’eau tiède le matin peut suffire à faire la différence. Attention si vous prenez déjà un traitement anticoagulant : parlez-en à votre médecin.
