Un grand verre d’eau glacée est sans doute l’une des choses les plus rafraîchissantes qui soient. Pourtant, plus de la moitié de la population mondiale souffre de déshydratation sans même s’en rendre compte, ce qui peut entraîner de sérieux problèmes de santé. Voici comment la déshydratation peut nuire à votre corps et comment savoir si vous en souffrez.
Les conséquences de la déshydratation
Votre corps est composé de 60 à 80 % d’eau. Si vous ne buvez pas assez d’eau, cette eau va progressivement disparaître de plusieurs compartiments corporels clés :
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