Parce que l’annulaire est relié aux poumons en réflexologie, son étirement aide à ouvrir les voies respiratoires et à améliorer la respiration profonde.
À essayer : Avant une séance de méditation ou de respiration profonde.
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Soulagement des douleurs articulaires et musculaires
Cet étirement agit comme un exercice doux qui améliore la souplesse des doigts. Il est particulièrement utile pour les personnes souffrant de raideurs articulaires, d’arthrite ou d’un usage excessif des mains (travail sur écran, bricolage, etc.).
À essayer : Si vous tapez souvent sur un clavier, prenez 30 secondes pour étirer vos doigts plusieurs fois par jour.
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Boost d’énergie et équilibre intérieur
Dans la médecine chinoise, stimuler les doigts permet de rééquilibrer l’énergie (Qi) dans le corps. Un simple étirement peut ainsi redonner vitalité et clarté mentale.
À essayer : En cas de coup de fatigue, réalisez cet exercice pour revitaliser votre énergie.
