Un jour, tout va bien. Le lendemain, vous êtes épuisé, irritable, ballonné, avec des boutons qui refont surface comme à l’adolescence. Vous vous demandez ce qui se passe… Et si le coupable était tout simplement invisible ? Ce malaise diffus pourrait bien venir d’un déséquilibre hormonal. Mais comment le reconnaître ? Et surtout, comment y remédier avant que ça ne s’aggrave ?
Huit signes à ne pas négliger : quand vos hormones tirent la sonnette d’alarme
Les hormones, ce sont un peu les chefs d’orchestre de notre organisme. Quand elles jouent à l’unisson, tout fonctionne. Mais dès qu’un instrument déraille, c’est la cacophonie. Voici les signaux les plus fréquents :
Prise ou perte de poids inexpliquée
Sans changer votre alimentation, vous prenez ou perdez du poids ? Des hormones comme l’insuline ou celles de la thyroïde peuvent être en cause. Le corps stocke ou brûle différemment les graisses.
Fatigue persistante
Vous dormez vos huit heures mais vous vous levez épuisé ? Les glandes surrénales ou la thyroïde peuvent fonctionner au ralenti.
Sautes d’humeur, stress, anxiété
Les montagnes russes émotionnelles sont parfois hormonales. Œstrogènes, testostérone, progestérone influencent l’humeur plus qu’on ne le pense.
Cycles menstruels irréguliers
Des règles irrégulières, très abondantes ou absentes peuvent signaler un dérèglement hormonal, notamment en cas de SOPK ou de dysfonctionnement de la thyroïde.
Troubles du sommeil
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