On pense souvent, à tort, que dormir sur le dos permet de bien aligner le corps. Pourtant, cette position exerce une pression importante sur le haut du dos et les hanches. Quant au bas du dos, il se retrouve souvent mal soutenu, ce qui peut à terme provoquer des douleurs chroniques. Et dormir sur le ventre ? Encore moins recommandé : cette position sollicite fortement la nuque et le bas du dos, tout en comprimant les organes internes. Bref, c’est un peu comme essayer de se reposer sur une chaise bancale… l’équilibre est instable, et le confort quasi inexistant.
Pourquoi le côté gauche est-il considéré comme le meilleur ?
Un allié pour votre colonne vertébrale et votre respiration
