Stries verticales sur les ongles : un signal silencieux à ne pas ignorer
Un simple test sanguin permet de faire le point avant d’envisager une complémentation adaptée.
Vitamine B12 : indispensable à la beauté des ongles
Cette vitamine joue un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de notre système nerveux et le renouvellement cellulaire. Une carence en B12 se manifeste souvent par une fatigue persistante, des difficultés de concentration, et bien sûr, par des ongles striés. Les végétaliens ou personnes souffrant de troubles digestifs sont particulièrement à risque.
Les aliments enrichis ou les compléments peuvent aider, mais toujours sous supervision médicale.
Problèmes thyroïdiens : des ongles qui parlent
Notre glande thyroïde, véritable chef d’orchestre métabolique, influence directement la croissance et la qualité de nos ongles. Quand elle tourne au ralenti, ces derniers deviennent secs, cassants et marqués de stries. Prise de poids inexplicable, sensation permanente de froid, manque d’entrain… sont autant de signaux d’alerte.
Un dosage hormonal (TSH, T3, T4) permet de faire rapidement le point sur la situation.
Le stress chronique : un voleur de nutriments
Le stress prolongé agit comme un véritable épuiseur de ressources : il vide nos réserves nutritionnelles et entrave leur bonne assimilation. Conséquence ? Des ongles qui poussent plus lentement, se strient et perdent en résistance. Ce phénomène s’aggrave si vous avez tendance à vous ronger les ongles ou à négliger votre bien-être général.
Prendre le temps de se détendre, de respirer profondément et de bouger régulièrement peut faire des miracles pour vos ongles.
Problèmes digestifs : quand l’absorption est compromise
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