Positions alternatives
Le Stomach Vacuum peut également être pratiqué à genoux ou allongé en demi-pont. Pour les femmes enceintes, la position en demi-pont est particulièrement recommandée.
Massage interne et bien-être
Lucile Woodward souligne que cette technique offre un véritable massage interne. En tirant les organes vers l’intérieur, vous massez le colon, le foie, les intestins et étirez les psoas. Ce massage aide à soulager les tensions dans le bassin.
Les personnes pratiquant régulièrement le Stomach Vacuum se plaignent moins de problèmes de constipation et de ballonnements, grâce à cette stimulation interne.
