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Gestion du poids : objectif réaliste
Une réduction pondérale progressive de 5 à 10% suffit souvent à améliorer significativement les paramètres hépatiques.
Conseils pratiques :
- Mastiquez longuement chaque bouchée
- Établissez un rythme alimentaire régulier
- Préférez les préparations maison aux plats industriels
Aides naturelles complémentaires
- Chardon-Marie : stimule la régénération cellulaire hépatique
- Oméga-3 : possèdent une action anti-inflammatoire
- Vitamine E naturelle : protège contre le vieillissement cellulaire
Important : toujours consulter un professionnel de santé avant toute supplémentation.
